Geralmente, a menopausa é associada a algo negativo. É vista como sinônimo de envelhecimento e perda de fertilidade — uma crença limitante que foi repassada por gerações. Infelizmente, muitas mulheres, por falta de informação, acabam acreditando nisso e não buscam compreender o que realmente está acontecendo com seu corpo e mente.
A verdade é que a menopausa traz mudanças significativas, sim. O corpo passa por transformações que podem gerar desconfortos físicos, emocionais e psicológicos. Sintomas como ondas de calor, insônia, irritabilidade, ansiedade e até tristeza profunda são comuns. Muitas mulheres se sentem menos valorizadas ou até "invisíveis", mas isso não é uma sentença — é um processo natural.
Segundo a Sexóloga e Especialista em Saúde e Bem do Casal Ruth Vieira, grande parte do sofrimento poderia ser evitada com informação e acolhimento. O impacto emocional e psicológico dessa fase ainda é pouco discutido, o que deixa muitas mulheres se sentindo isoladas e, em casos mais graves, até deprimidas.
Como Lidar com as Mudanças Emocionais?
Lidar com essas transformações pode ser desafiador, mas existem estratégias que ajudam — e muito!
-
Busque conhecimento: Entender o que está acontecendo reduz a ansiedade e te dá poder de escolha.
-
Converse com um terapeuta: Ter um espaço seguro para expressar seus sentimentos é essencial.
-
Pratique atividades físicas: Exercícios melhoram o humor e reduzem o estresse.
-
Participe de grupos de apoio: Compartilhar experiências pode transformar a solidão em conexão.
A Sexóloga Ruth Vieira reforça que, com o suporte certo, a mulher pode passar por essa fase com mais leveza e consciência, redescobrindo inclusive o prazer em viver — e se relacionar.
E a Vida Sexual, Como Fica?
A menopausa pode impactar a vida sexual de diversas formas. Dores durante o sexo, queda da libido e secura vaginal são comuns — mas não são o fim da linha! Pelo contrário: com informação e abertura, é possível reinventar a intimidade.
A comunicação com o parceiro(a) é essencial. Fale sobre o que sente, compartilhe seus sintomas e envolva a outra pessoa nesse processo. Lembre-se: você não precisa passar por isso sozinha.
Explore novas formas de prazer e intimidade. Seja paciente consigo mesma e permita que a criatividade e o carinho revitalizem a relação.
Secura Vaginal? Existe Solução!
A secura vaginal é um dos sintomas mais relatados na menopausa, mas pode ser tratada com produtos simples e eficazes. Lubrificantes à base de água e hidratantes vaginais ajudam a restaurar o conforto e o prazer nas relações.
Na Loja IntimiQ, você encontra uma linha completa de produtos para esse momento tão especial. São lubrificantes seguros, de alta qualidade e indicados para uso regular, inclusive com preservativos.
Acesse: 👉 www.intimiq.com.br
Descubra produtos que vão transformar sua intimidade com leveza, prazer e bem-estar!
Quando Procurar Ajuda Profissional?
Consulte profissionais como:
Eles poderão te orientar sobre tratamentos e práticas para manter sua saúde íntima em equilíbrio, tornando a menopausa uma fase de crescimento, autoconhecimento e liberdade.
Palavras finais da especialista:
“A menopausa não precisa ser o fim do prazer, da autoestima ou da vitalidade. Pode ser, sim, um novo começo — mais consciente, mais maduro e, por que não, mais intenso.”
— Ruth Vieira, Sexóloga e Especialista em Saúde e Bem do Casal
🌐 Conheça a linha de produtos que ajudam a manter sua intimidade em dia:
🔗 pr.intimiq.com.br
🛒 www.intimiq.com.br